Las prisas, los problemas, la costumbre y el estrés cotidiano ponen en peligro el bienestar de toda relación, y las estadísticas no ayudan: la mayoría de las infidelidades ocurren por la falta de interés en el sexo de una de las partes.
Para combatir esto: acaba con la rutina, deja a un lado todas las excusas y pon en acción estos 7 consejos, tu vida sexual sabrá agradecerlos.
1) Ubicarse en tiempo y espacio
Algunos medios distorsionan el sexo y lo convierten en una competencia en la que siempre se debe ganar con un buen orgasmo y un hombre súper atractivo al lado. Lo más importante es concentrarse en lo real: quizá ya no existe el mismo aguante para hacer el amor toda la noche, o tal vez él engordó un poquito, probablemente el cuerpo perdió firmeza después del primer bebé, posiblemente se tarde más en alcanzar el orgasmo o él en mantener una erección… Pero ¿qué importa? Lo que interesa es disfrutar, sin compararse con nadie.
2) Estar lista
Es frecuente que haya días en los que sea él tiene muchas ganas de hacer el amor mientras que la mujer no siente el menor deseo y viceversa. Una de las quejas más comunes en los consultorios de terapia de pareja es que pocas veces su reloj sexual concuerda. Los sexólogos dicen que el coito es una necesidad tan natural como el comer y beber y eso de no estar de humor es sólo una excusa para no tenerlo, por lo que recomiendan que, de cuando en cuando, es bueno dejarse llevar por el placer de las caricias, los besos y más… Desde luego que esto no significa que haya que sentirse obligada a cumplir siempre con el hombre, pero sí relajarse un poco. Lo importante es la calidad no la cantidad.
3) No importa la frecuencia
No importa si ustedes tienen sexo una, dos, seis o 20 veces al mes, lo realmente trascendental es que éste sea satisfactorio. No es bueno inquietarse por la frecuencia del acto sexual, para hacerlo no existe un itinerario ni mucho menos un récord que cumplir. Preocúpense por mejorar sus relaciones, incrementar el placer, entregarse por completo cada vez que hagan el amor. Si sólo es una vez al mes pero pueden decir que esa ocasión está llena de plenitud y complacencia, ¡no hay problema!
4) Cambiar de hábitos
Cuando el aburrimiento alcanza un nivel muy elevado, comienzan a surgir dudas y preguntas entre cada miembro de la pareja. Muchas personas empiezan a pensar en qué pasaría si encontraran un nuevo compañero(a) más atractivo y quizá menos predecible. Para algunas, tales ideas se mantienen sólo como eso, ideas obscuras; sin embargo, otras hacen caso de sus pensamientos y se involucran en aventuras amorosas.
Las parejas no pueden desecharse como si fueran autos viejos; en todo caso, si lo que les molesta es la monotonía, necesitan de mucha voluntad para cambiar sus hábitos sexuales y darse la posibilidad de descubrir, juntos, cosas nuevas.
5) No más excusas…
Es increíble la capacidad que adquirimos para inventar pretextos con tal de evadir el tema sexual… Me duele la cabeza, estoy muy cansada, tengo que atender a los chicos… El sexo es un aspecto fundamental en la vida en pareja y aunque no pueda tenerse todos los días, siempre resulta positivo abrir un espacio y destinarle cierto tiempo.
6) Salir de la casa, o al menos de la habitación
Tal vez, la cama es el lugar en donde han compartido más experiencias juntos. Pero aunque ese sitio esté lleno de ustedes, es bueno que se alejen de allí y prueben otras opciones. Están el piso, la cocina, el sillón de la sala, las sillas del comedor y otros cuartos de la casa. Si tienen la posibilidad de salir a una segunda, tercera o quinta luna de miel, ¡háganlo! Vayan a la playa, visiten un pueblo alejado de la civilización o reserven para el fin de semana en un hotel del mismo lugar en el que viven.
7) ¡A reprogramarse!
Si se intenta cualquier cosa que jamás se ha hecho, estará dándole a su cuerpo y a su mente una nueva perspectiva sexual. Y no se trata precisamente de probar posturas distintas, más bien estamos hablando de cosas tan sencillas como, por ejemplo, si usualmente hacen el amor desnudos, lo experimenten llevando ropa puesta. El cerebro, al percibir situaciones inesperadas, ayuda a que las sensaciones sean más intensas. Otra forma de prepararse es relajarte a través de la respiración. Una recomendación de los expertos es que antes del contacto sexual la pareja se pose en la cama, el hombre acostado detrás de la mujer abrazándola por el pecho y la cintura, en la posición que se conoce como cuchara, ambos deben sincronizar el ritmo de la respiración y mantenerlo durante unos cinco minutos.
Con información de Culturizando
