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domingo, enero 17, 2021

Tomar gaseosa todos los días acarrea problemas de salud severos

Diversos estudios revelan que la salud se ve muy perjudicada con el consumo habitual de la bebida burbujeante con azúcar.

Tomar un vaso de gaseosa de vez en cuando no es tan grave, pero ¿qué pasa cuando se toma uno todos los días, más de una vez, y durante un largo período de tiempo?

Una porción personal de esta bebida genera una rápida elevación de azúcar y cafeína, seguida por una súbita disminución de la energía. Por eso, las consecuencias de un consumo constante son para preocuparse.

El sitio Shine de Yahoo resumió qué es lo que le puede pasar en un organismo que cuenta con ese hábito.

Tomar una sola gaseosa diaria durante una semana hará que en un lapso de cuatro años una persona suba 4,5 kilos. Así lo señala una investigación del Nurse’s Health Study, que monitoreó a 90 mil mujeres saludables a lo largo de ocho años.

En ese mismo estudio se halló que las mujeres que tomaban una o más veces al día algún tipo de bebida azucarada o jugo artificial tienen el doble de posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2.

De acuerdo a un estudio publicado en el 2007 en la revista de la Asociación Americana del Corazón, aquellas personas que toman gaseosa todos los días, por lo menos durante cuatro años, tienen 25% más probabilidades de sufrir de alta presión sanguínea y 32% de que los niveles del colesterol bueno disminuyan.

La investigación del Nurse’s Health Study también encontró secuelas relacionadas al corazón: “las mujeres que tomaron más de dos bebidas azucaradas al día tuvieron un riesgo 40% mayor de sufrir ataques cardíacos o de morir por una enfermedad al corazón”, señala el artículo.

Ni las bebidas light se salvan. “Varios estudios sugieren que las gaseosas dietéticas tienen algunos de los mismos efectos en la salud que las regulares, a pesar de tener poca o nada de azúcar”, informan. En general, tener este hábito significa tener una vida poco saludable.

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